下腹ポッコリのへこませ方（男性版）

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ダイエットって、運動とか、食事制限ていう、
具体的なアクションよりも、

実は、ダイエットをしている！

っていう意識を常に持ち続けることが、
成功の秘訣のような気がする。

だって、いくら運動してたって、

「このくらいならいいよね」

とか言って、ケーキ食ったり肉食ってたらダメだし、

食事制限してたって、
運動をまったくしなきゃ不健康だしね。


ダイエットをしているっていう意識を常に持っていれば、
自然に運動しようって思うだろうし、
食事にも気を使うはずなんだよね。


要するに、ダイエットってのは、

常に「今はダイエット中」って意識すること

なのかなぁ、なんて思ったり思わなかったり。


レコーディングダイエットにしても、
ウォーキングダイエットにしても、
そのほかの色んなダイエット法にしても、
結局は、

「今はダイエット中なんだ」

っていう意識を常に持たせるための手段で、
「今はダイエット中」っていう意識がなければ、
どんなダイエット法も、効果は無いんじゃないかな。

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