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短期ダイエットのコツ

「すぐにもこのお肉を減らしたい」

「とにかく時間がない」

というときの、短期ダイエットのコツは・・・


「この日までに●キロ痩せる!」

というような差し迫った短期ダイエットは、
言ってみれば一本勝負のようなもの。


基本的には、食事制限か、運動量を増やすか、
このどちらか、または両方を集中的にやるわけです。


自分は食事制限と運動のどっちがやせやすいのか?
ということがわかれば、
短期ダイエットも効果が上がるでしょう。


つまり、短期ダイエットのコツは

自分が痩せやすい方法を知ること


これです。

→短期間ダイエットのコツ

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タグ: 短期ダイエット

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