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下腹ポッコリのへこませ方(男性版) > ペタンコお腹体操

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ペタンコお腹体操

ペタンコお腹体操をやってみた

部分やせダイエットは不可能だ!
って言ってたのって、誰だったっけ?

確か、以前テレビ番組かなんかで
部分やせなんてありえないとか、
断言している大先生がいた。


で、まあその先生の言うことにゃ、
部分的な運動をしたからといって、
その部分だけ脂肪が落ちるというわけではないので、
部分やせなんてのはナイと言ってた気がする。

まあ確かにそうなんだろうけど、
それを言っちゃあミもフタもないっていうか、
夢もロマンもないよね。(笑)


ただ、ありのままの事実を言うだけなら、
バカだってできるわけで。

そこを、でも実はある方法を使えば、
部分やせも不可能とは言い切れない、とかね。


ちょっとは気のきいた一言が欲しいよね。


で。

ペタンコお腹体操って言うのが、なにやら人気らしい。
名前からして、部分やせダイエットだよね、これ。
お腹オンリーってことで。


とりあえず、簡単なんでやってみました。

やり方はこちら⇒http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/02.html


要は、ウエストのツイスト運動と、座ったままのあし上げ運動だね。

楽といえば楽だけど、僕としてはどっちかって言うと
腰まわし運動の方がいいかな。

何回とかっていう回数よりも、
何分間やる、みたいな時間でやる方が、計りやすいから。

特に5秒キープで左右1セットを10回とか、
途中でワケわかんなくなるんだよね。
今何回目だっけ?みたいな。

だから、僕としては腰まわしダイエットをコレからも
続けようと思います。

最近は6分にしてみた。
片方3分づつ。

その方が計りやすいからね。

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タグ: お腹ペタンコ体操

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