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食事でダイエット

ダイエットの大敵、3つの「あ」

ダイエットの大敵と言われる、
3つの「あ」って知ってますか?



一つ目の「あ」は「甘いもの」。

二つ目の「あ」は「油物」。

三つ目の「あ」は「アルコール」。


これらの食べ物をいっしょに食べると
脂肪に変わりやすく、
しかも落ちにくい肉になってしまうそうです。


まあ、だからといって、

ガマンしろ!絶対に食べるな!

とは言いませんよ。


僕なんて、
甘いものと油物は大好きですし。

お酒は、あんまり好きじゃないんで、
どうでもいいんですけどね。


ま、いっしょに食べなければ良いんですから、
たとえば時間をずらして食べるとかね。

自分なりに工夫すればいいと思います。



で、大人の事情で、
お酒と油物をいっしょに食べてしまったとき。


油を包み込んで吸収しにくくするサプリメント
なんていう、効果も成分も怪しいモノじゃなく、
僕はヘルシアを飲みます。


ただ、僕はお茶が苦手なので、
レモン味のスパークリングヘルシアですけどね。



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タグ: みっつのあ ヘルシア

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